Ленись на здоровье

Слово «надо», которому так мучительно и трудно нас учат с детства, довлеет над нами всю жизнь. Надо учиться, надо трудиться, надо, надо, надо... А что, если просто взять да и стать лентяем? Ну, хоть на несколько дней.

Погрязнув в активной деятельности и придумав себе такие «развлечения», как скоростное передвижение, интернет и фастфуд, человечество загнало себя в круговорот вечной спешки и непроходящей усталости. Однако вместе с разросшимся количеством дел и занятий новые обличья приобрела и лень.

Не хочу и не могу 

«Лень — это универсальное средство защиты человека от бесполезного труда». Это меткое и емкое определение из маститого словаря психологических терминов прямо называет причину, по которой многие не в состоянии преодолеть желание поваляться на диване вместо того, чтобы наконец-то дописать отчет или закончить взятую на дом работу. И сделать то, чего не хочется, непросто.

А для некоторых представителей рода человеческого — так вообще нереально. Родные и близкие считают таких людей ленивыми, а на самом деле у них просто высокий мотивационный барьер, перешагнуть через который без очень горячего желания они никак не могут.

«В школе меня считали жутким лентяем. Я прогуливал уроки, получал «двойки» по химии. Но при этом с седьмого класса я уже занимался программированием и веб-дизайном. Я мог сидеть по ночам, делать сайты, а потом спать за последней партой. С тех пор ни разу не пожалел о том, что не знаю формулу бензола», — рассказал Максим Кулецкий, директор дизайн-студии «Кул-арт» (штат — 9 чел.).

Те, кто имеет высокий мотивационный барьер, чаще других стремятся избавить себя от скучных дел, чтобы сосредоточиться на чем-то более важном. Обычно это творческие личности, для которых интерес выступает основным мотивом их деятельности. И среди тех, кто умеет не размениваться по мелочам, много талантливых людей.

Но никто из нас, даже при большом желании, не может полностью оградить себя от неприятных обязанностей. Например, для некоторых страшное наказание — общение с бюрократической системой: ЖЭКом, паспортным столом, другими инстанциями. И время от времени нужно быть готовым к тому, чтобы собрать волю в кулак и заняться чем-то неприятным, но важным. Если человек совершенно не способен к таким действиям, его может подстерегать множество неприятностей. А с точки зрения физиологии, такая неспособность приложить усилия, когда это совершенно необходимо, может быть связана со снижением произвольного контроля, то есть с особым нарушением работы лобных долей мозга, которые «отвечают» за волевые качества».

Но не всегда патологическая лень носит тотальный характер. Временами она охватывает и ловким броском укладывает на диван вполне дисциплинированных и ответственных индивидов. Диагноз тут ясен — переутомление. В этом случае лень — просто защитная реакция организма. И даже если человек с трудом понимает, отчего это вдруг собственное тело начинает диктовать условия, можно сказать лишь одно: организму виднее. Ведь стрессы, проблемы, нервозная обстановка — все это может утомлять сильнее, чем тяжелый физический труд. И, накапливаясь, вызывать состояние апатии и безразличия, преодолеть которое волевым усилием очень сложно. Ну, а те, кто постоянно через «не могу» заставляет свое уставшее тело двигаться, а мозги — напрягаться, рискует получить заболевание, которое уж точно заставит отложить все самые важные дела «на потом» и все-таки полежать в постели.

Грицю, Грицю, до роботи!

Еще есть несколько разновидностей лени, которые вообще зависят не от человека. Зимняя лень наступает из-за того, что световой день мал, а холод за окошком — велик. Хотим мы этого или нет, но организм запрограммирован на то, чтобы спать подольше, двигаться поменьше (чтобы сохранять энергию в холодное время года) да и вообще — не очень-то напрягаться. Весенняя лень связана с авитаминозом, летняя — с жарой, а осенняя — с переходом организма в «зимний режим». Утренняя лень бывает у «сов», вечерняя — у «жаворонков», а послеобеденная — у всех без исключения.

Ну, а если серьезно, анализируя причины лени, легко прийти к пониманию того, что они всегда достаточно весомы. Например, ждут от нас окружающие чего-то такого, что ну никак не вяжется с нашими собственными представлениями о счастливой жизни. Маленькая девочка, мечтавшая выступать в опере, выросла и стала отчаянно ленивой домохозяйкой, или мальчик, который больше всего на свете любил возиться со зверушками, не встретив понимания у родителей-«технарей», стал инженером — и с тех пор каждый день мучает себя на ненавистной работе.

И если лень действительно не носит ситуативный характер, а довлеет над всем существованием, наверняка пришло время задуматься о смысле жизни. По какому сценарию мы играем свою роль? Кем и для чего он написан? Может, стоит наконец-то заняться тем, что нравится, и отправиться на поиски своего места в жизни? А если и это лень делать, тогда можно бросить все, отправиться на Гоа или в Таиланд — и там уж лениться по-настоящему.

Высший пилотаж

Чего только не придумают люди, чтобы иметь возможность оградить себя от скучных дел! Расхожие выражения «лень — двигатель прогресса» и «все изобретения — от лени» знакомы каждому. Вот только никак не получается у человека сделать свою жизнь более легкой. Вместе с автомобилями появились пробки, с компьютерами — необходимость проводить за ними по восемь часов ежедневно. Но хитрые лентяи не унывают. Они придумывают новые способы осчастливить человечество. А некоторые из них даже получают мировое признание и Нобелевские премии. Так, среди исторических анекдотов есть немало таких, которые посвящены склонности к лени известных персон: Альберта Эйнштейна, которого признали «необучаемым», Чарльза Дарвина, любившего подолгу валяться в постели и палить из ружья в ворон, или Уинстона Черчилля, самым предпочтительным времяпрепровождением которого было качание в кресле-каталке.

Ну, а те, кто вступил в борьбу за более легкую и приятную жизнь лично для себя, вынуждены научиться четко планировать время и... овладевать навыками манипулятивной коммуникации. «Мне приходится совмещать работу, которая для меня — исключительно средство выживания, и преподавание в театральной студии, которое я считаю делом моей жизни, — рассказывает Анна Тульченко, преподаватель актерского мастерства театральной школы «Лиль» и, по совместительству, менеджер известной компании. — Естественно, в полном объеме выполнять все обязанности при такой нагрузке нереально. Так что мне пришлось научиться безошибочно определять степень необходимости того или иного поручения и не делать бесполезной работы. А все необходимое я делаю очень быстро и создаю видимость бурной деятельности. Ну, и, разумеется, у меня всегда запланировано много встреч, во время которых я успеваю решать много разных дел, а с клиентами превосходно общаюсь по телефону. Так что остается время и на отдых, и на занятия любимым делом. Да и работа не страдает». Впрочем, так плодотворно лениться способен далеко не каждый. Но прислушиваться к своим ощущениям и осознавать, что лень — это не опасный враг, которого нужно загнать в клетку и уморить голодом, а друг, который сигнализирует о том, что пришла пора отдохнуть или, наоборот, заняться настоящим, «своим» делом.

Так что не отказывайте себе в удовольствии иногда вдоволь полениться. Героически и с полной отдачей!